練功效果

◆早稲田大学人間科学学術院鈴木秀次教授によるアンケート調査結果より抜粋

対象者：2014年10月29日㈬導引養生功日本総本部第15回全国交流大会
参加者：1200名
調査方法：身体症状、および精神症状に関する項目のアンケート調査

身体症状（20項目）

身体の疲れ・だるさ/食欲不振/息切れ/お腹が張る/胸苦しい/関節痛・筋肉痛/神経痛/頭痛/胃のむかつき咳/手足のしびれ/動悸/耳鳴り/便秘/口の渇き/体調を崩しやすい/むくみ/肌荒れ/汗をかけない/冷え症

精神症状（13項目）

イライラする/疲れやすい/不眠/憂鬱である/怒りっぽい/活動意欲がわかない（無気力）/不安感/物忘れが多い/多夢/集中力がない/落ち着きがない/自分が偉くなったように感じる/いろいろな考えが次々と頭に浮かぶ

有効回答数内訳

1200名のうち、771名から身体症状、810名から精神症状について有効回答を得た

年齢層(years)	身体症状(n = 711)	精神症状(n = 810)
～60	102 (13.2)	109 (13.5)
61～70	363(47.0)	377(46.5)
71～80	256(33.2)	271(33.5)
81～	28(3.6)	30(3.7)
不明	22(2.9)	23(2.8)

性別(years)	身体症状(n = 711)	精神症状(n = 810)
男性	83(10.8)	87(10.8)
女性	679(88.0)	713(88.0)
不明	9(1.2)	10(1.2)

調査により得られた知見

導引養生功参加による効果

・身体的な効果：疲労，関節痛・筋肉痛，体調を崩しやすい，冷え性の改善
・心理的な効果：イライラ，疲労感，不眠，活動意欲低下，抑うつの改善

参加者の特性による効果の差異

・身体的な症状の改善：60歳未満の者が最も改善を自覚
・心理的な症状の改善：女性の方が改善を自覚

気功歴別各項目の平均値

気功歴に分けてみると、気功歴が長くなればなるほど自分自身の健康状態が良くなり、生活の質が高くなっていた。

協力者：

植松梓　早稲田大学助手（博士・人間科学）
島崎崇史早稲田大学助手（博士・人間科学）
小林裕央早稲田大学招聘研究員（博士・人間科学）
中村円香早稲田大学人間科学部４年生
桐生正崇早稲田大学人間科学部４年生
山本有一早稲田大学人間科学部４年生

no11

◆導引養生功日本総本部実施アンケート調査

2012年10月31日第13回全国交流大会参加1,214名、有効回答1,129名。
60代が最も多く、50歳から70歳代で全体の87％占め

効果あり	９７８名、８６.６３％
効果なし	５５名、４.８７％
回答なし	９６名、８.５％
結　論	効果あり９４.６８％（回答なしの９６名を除く）

1．練功歴5年、60歳代の女性、中性脂肪と血圧が正常値になり、風邪をひくことがなくなった。
2．練功歴10年、80歳代の男性、不整脈の改善に効果を感じるようになった。現在は一人で外出が出来、片足でも立つことも出来
るように回復した。
4．練功歴15年、70歳代の男性、練功前は最大血圧が198、最小血圧が120。さらに、肝臓がんがステージ４と診断され、練功の継
続により、普通に日常生活を送ることができた。